В горных районах Пакистана не так давно ученые смогли познакомиться с небольшим племенем хунзов, которое насчитывает 15.000 человек. Хунзы не знают заболеваний, отличаются повышенной рабочей способностью и продолжительной жизнью. Питание этих людей отличается оригинальностью, более 60% пищи составляют простые абрикосы, причем едят их полностью с кожей. Остальной пищевой рацион составляют злаки.
1. Абрикос. В состав абрикосов входит бета-каротин, который не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также бывает полезным для глаз. В организме бета-каротин превращается в витамин А, который предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
| M | T | W | T | F | S | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « Jul | ||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | ||||
